Skanneloppet plus makadammen

Lördag 2 november 2024 09:58

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilken tur vi hade med vädret. @anna268 ville testspringa Skanneloppet så vi drog till Tingvalla. Som vanligt jobbigt första 7 km som mer eller mindre går uppför. Men sen planar det ut och även en hel del nedför. Strålande solsken och flertalet djur att titta på. Hjort, häger, katt, ko och en Åstorpsbo. Jag lyckades övertyga Anna om att vi skulle ta ett varv runt makadamen också. Rejält kuperat men en trevlig runda. Drygt 20 km i vacker natur. Det blev även en situations bestämd vits också. Blev det bättre för det? Inte speciellt! 🤪😀

☀️🏃‍♂️🤪

20,47 km
Distans

1:51:11
Tid

5:26 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

172
Stegfrekvens

367 watt
Effekt

246 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

39:50:00

450 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	121	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	131	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	130	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	133	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	131	33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	123	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	133	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	116	49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	119	54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	130	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	124	1:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	129	1:10:55	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	126	1:16:13	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	130	1:21:20	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	126	1:26:37	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	130	1:31:45	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	123	1:37:23	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	128	1:42:50	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	122	1:48:49	20,00 km
21	0,47 km	2:22	5:02	134	1:51:12	20,47 km