Pico del Cielo - Nerja

Lördag 2 november 2024 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

A long day in the hills!
Besökte den korsförsedda toppen Pico del Cielo efter att ha hittat en lämplig GPX-fil med en trevlig rundbana. Tyvärr lite dimmigt på toppen så jag fortsatte och tog en till topp där det var molnfritt. Tumg hemväg där energin i kroppen tog rejält slut.

25,65 km
Distans

4:36:43
Tid

10:47 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

116
Stegfrekvens

1508 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

593:35:49

4869 km

New Balance More Trail V3 Grå

Total distans:

10:57:15

89 km

Gilla passet

Gillas av Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Kommentarer

Bo Johansson - 2 november 21:58

Härligt med med lite riktiga berg 🏔️👍

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	129	6:55	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	140	14:27	2,00 km
3	0,77 km	7:12	9:23	133	21:39	2,77 km
4	1,00 km	12:16	12:16	134	33:54	3,77 km
5	1,00 km	10:36	10:36	138	44:30	4,77 km
6	1,00 km	10:21	10:21	131	54:51	5,77 km
7	1,00 km	12:48	12:48	132	1:07:39	6,77 km
8	1,00 km	14:19	14:19	132	1:21:58	7,77 km
9	1,00 km	14:22	14:22	134	1:36:21	8,77 km
10	1,00 km	14:41	14:41	135	1:51:02	9,77 km
11	1,00 km	22:11	22:11	134	2:13:13	10,77 km
12	1,00 km	15:42	15:42	130	2:28:55	11,77 km
13	1,00 km	17:58	17:58	131	2:46:52	12,77 km
14	1,00 km	12:55	12:55	131	2:59:47	13,77 km
15	1,00 km	14:07	14:07	136	3:13:54	14,77 km
16	1,00 km	9:06	9:06	136	3:23:01	15,77 km
17	1,00 km	6:57	6:57	138	3:29:58	16,77 km
18	1,00 km	6:02	6:02	136	3:36:00	17,77 km
19	1,00 km	6:28	6:28	136	3:42:28	18,77 km
20	1,00 km	6:03	6:03	134	3:48:31	19,77 km
21	1,00 km	10:07	10:07	135	3:58:38	20,77 km
22	1,00 km	7:30	7:30	129	4:06:08	21,77 km
23	1,00 km	6:56	6:56	129	4:13:04	22,77 km
24	1,00 km	7:33	7:33	127	4:20:37	23,77 km
25	1,00 km	7:35	7:35	129	4:28:12	24,77 km
26	0,88 km	8:32	9:41	123	4:36:44	25,65 km