<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Änggårdsbergen

Torsdag 31 oktober 2024 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Magproblem

11,76 km
Distans

1:17:53
Tid

6:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

189 watt
Effekt

215 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

83:31:13

834 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	120	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	133	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	147	19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	137	25:33	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	136	31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	138	37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	142	44:25	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	131	51:45	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	128	58:37	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	120	1:05:20	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	128	1:12:23	11,00 km
12	0,76 km	5:30	7:15	123	1:17:53	11,76 km