Jonas Jonsson

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Följer Följs av

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 120 st
Löpt i år
Löpt i år 1151 km
Tränat i år
Tränat i år 343 h

Tränat löpning mer eller mindre i många år.

Målsättning:

Må bra i kropp och själ

Medlem sedan 5 november 2023

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
4
4
v. 40
Löpning:
5:50/km
5:39:28
58,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:39:28
58,2 km
Vecka 41
7
7
9
1km max + lite fartlek7,0 km • 5:39 m/km
1km max + lite fartlek7,0 km • 5:39 m/km
Började alldeles för fort. Farten sjönk konstant och jag kroknade efter 400 ...
9
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
5:53/km
5:04:27
51,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:27
51,8 km
Vecka 42
15
15
17
17
v. 42
Löpning:
5:50/km
4:41:27
48,3 km
Promenad:
--/km
0:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:27
60,3 km
Vecka 43
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km