<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Skatås

Onsdag 30 oktober 2024 07:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,22 km
Distans

56:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

170
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 8

Total distans:

76:49:51

927 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	137	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	150	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	151	44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	146	49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	148	54:56	11,00 km
12	0,22 km	1:16	5:48	144	56:13	11,22 km