<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgen

Tisdag 29 oktober 2024 07:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

50:16
Tid

5:00 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

172
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

159 meter
Total stigning (klocka)

Puma Foreverrun

Total distans:

69:00:38

837 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	121	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	128	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	137	15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	137	20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	132	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	142	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	142	40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	136	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	148	49:55	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:01	146	50:17	10,07 km