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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	137	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	145	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	150	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	151	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	146	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	148	00:54:56	11,00 km
12	0,22 km	1:16	5:48	144	00:56:13	11,22 km