Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Modig
1970 • Uppsala
Umefavorit
Tisdag 29 oktober 2024 18:52
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första "riktiga" passet (utan hund) på länge. Härligt, men lite tuffare än planerat i motvinden på slutet. Jättefin runda med två passager över älven.
10,05
km
Distans
49:11
Tid
4:54
min/km
Snitt
150
Snittpuls
162
Maxpuls
162
Stegfrekvens
372
watt
Effekt
51
meter
Total stigning (klocka)
Puma Deviate Nitro 2
Total distans:
31:25:31
364 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 30 oktober 08:42
Motvind är otroligt mycket jobbigare än ingen vind. Ser på pulsen att du fick slita ont på slutet. Är maxpulsen 170 så gjorde du verkligen bra ifrån dig.
Bilden är fantastisk😍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
129
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
145
9:34
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
149
14:23
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
147
19:20
4,00 km
5
1,00 km
4:40
4:40
153
24:00
5,00 km
6
1,00 km
4:51
4:51
156
28:52
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
153
34:12
7,00 km
8
1,00 km
4:51
4:51
155
39:03
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
157
43:57
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
159
48:53
10,00 km
11
0,05 km
0:19
6:37
160
49:12
10,05 km