Umefavorit

Tisdag 29 oktober 2024 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första "riktiga" passet (utan hund) på länge. Härligt, men lite tuffare än planerat i motvinden på slutet. Jättefin runda med två passager över älven.

10,05 km
Distans

49:11
Tid

4:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

32:47:49

381 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 30 oktober 08:42

Motvind är otroligt mycket jobbigare än ingen vind. Ser på pulsen att du fick slita ont på slutet. Är maxpulsen 170 så gjorde du verkligen bra ifrån dig.
Bilden är fantastisk😍

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	145	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	147	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	153	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	155	39:03	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	157	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	48:53	10,00 km
11	0,05 km	0:19	6:37	160	49:12	10,05 km