8,3 km rolig i høstsol

Söndag 27 oktober 2024 14:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rolig førmiddagstur i nydelig høstvær. Litt lugging i høyre hamstring (som vanlig), men det gikk seg til. Egentlig ganske grei form. De siste bakkene over To Gård gikk overraskende «lett».

8,32 km
Distans

49:42
Tid

5:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

191
Maxpuls

162
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 (2024)

Total distans:

8:55:22

91 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund, Gunnar Skandsen, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	122	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	128	11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	143	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	146	23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	155	30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	158	36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	41:57	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	173	47:57	8,00 km
9	0,32 km	1:45	5:30	184	49:42	8,32 km