1961 • Göteborg

Delsjöarna runt via golfbanan

Söndag 27 oktober 2024 15:46

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag har inte riktigt hunnit lära mig att det blir mörkt en timme tidigare nu så det var nästan helt mörkt innan jag kom tillbaka hem. Men innan dess var det riktigt fint, om än väldigt blåsigt (kulingvarning!) så jag höll mig i skogen för att slippa den värsta vinden. Lite segare ben än jag hade räknat med efter gårdagens långpromenad på totalt cirka 18 km men det funkade ändå rätt bra att tuffa på i det här tempot. Klockan tickade över till två timmar blankt en halvmeter från där jag bruka avsluta mina pass, bra tajming! 😄
20,29 km
Distans
2:00:00
Tid
5:55 min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
174
Stegfrekvens
297 watt
Effekt
225 meter
Total stigning (klocka)
Craft CTM Ultra 2
Total distans: 
25:50:14
275 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 juni 2024 20,00 km 1:55:52 5:48 m/km
21 april 2024 20,00 km 1:57:52 5:54 m/km
17 mars 2024 20,00 km 1:57:42 5:53 m/km