<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Delsjön

Söndag 27 oktober 2024 15:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pigg kropp igen

8,76 km
Distans

44:49
Tid

5:07 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

238 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

80:29:54

803 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	153	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	158	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	159	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	161	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	161	40:51	8,00 km
9	0,76 km	3:58	5:13	164	44:50	8,76 km