<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Delsjön

Lördag 26 oktober 2024 15:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trög kropp

8,92 km
Distans

52:04
Tid

5:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

210 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

80:29:54

803 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	134	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	137	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	134	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	138	29:03	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	143	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	46:09	8,00 km
9	0,92 km	5:56	6:27	143	52:04	8,92 km