<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Röda Sten - Nya Varvet

Fredag 25 oktober 2024 10:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,98 km
Distans

1:08:26
Tid

6:51 min/km
Snitt

123
Snittpuls

133
Maxpuls

166
Stegfrekvens

179 watt
Effekt

41 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Gaviota 5

Total distans:

81:06:41

810 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	117	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	122	13:26	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	122	20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	123	27:04	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	125	33:51	5,00 km
6	1,00 km	6:56	6:56	123	40:46	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	123	47:38	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	124	54:39	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	124	1:01:32	9,00 km
10	0,98 km	6:54	7:03	125	1:08:26	9,98 km