Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Musdal Opp
Lördag 26 oktober 2024 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ble nummer 7 av 7 startende i M60-69, så det er nok ikke et resultat jeg henger på veggen. Men godt fornøyd med at jeg endte opp med å stille til start etter å ha gruet meg noen dager, og vurdert en DNS.
Løypa er 8,65 km og har en stigning på 706 høydemeter. Første 5 km er på asfalt (riksvei), før man tar av på enda brattere grusvei opp til Musdalsæter hyttegrend. Grusvei-strekket er ca. 3,5 km. Her valgte jeg å gå noen kneiker, og var ikke alene om det.
Relativt kaldt i dag, men fine løpeforhold. Godt arrangert, og gratis deltagelse. Det er fjerde året løpet arrangeres, og det er nok kommet for å bli.
Resultater:
https://live.eqtiming.com/73432
8,72
km
Distans
1:03:14
Tid
7:15
min/km
Snitt
148
Snittpuls
154
Maxpuls
725
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Triumph 20 - Trenin...
Total distans:
87:04:21
768 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Bengt Lund
,
Ole Palmstrøm
,
Mikael Karlsson
och
Leif Andersson
Kommentarer
Ole Palmstrøm
- 27 oktober 22:01
Vi løper jo mest mot oss selv, i vår alder. Og her vant du helt klart.😀 Bra løpt. Høres heftig ut!
Gunnar Skandsen
- 27 oktober 22:51
Ja, jeg vant over meg selv denne gangen - ved å stille til start. 😆
Men jeg må innrømme at jeg fortsatt har til hensikt å konkurrere med de andre i min aldersklasse. 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Jo, løpet var heftig. Det er nok en fordel med noe spesialtrening, tenker jeg. Tror det var en del skiløpere som deltok.
Håper å gjøre det bedre neste år.
Ole Palmstrøm
- 28 oktober 06:39
Konkurranseinstinktet dør aldri. Du tar dem neste år.🤓
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:31
6:31
142
6:31
1,00 km
2
1,00 km
6:43
6:43
149
13:14
2,00 km
3
1,00 km
6:45
6:45
151
20:00
3,00 km
4
1,00 km
6:39
6:39
150
26:39
4,00 km
5
1,00 km
7:25
7:25
147
34:04
5,00 km
6
1,00 km
7:56
7:56
149
42:00
6,00 km
7
1,00 km
8:31
8:31
147
50:31
7,00 km
8
1,00 km
7:30
7:30
146
58:02
8,00 km
9
0,72 km
5:13
7:13
150
1:03:14
8,72 km