<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Solhem-Träh-Slottet-Lngs jvg

Torsdag 24 oktober 2024 16:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

51:40
Tid

4:42 min/km
Snitt

127
Snittpuls

144
Maxpuls

180
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Tail (gröna VI)

Total distans:

42:29:22

538 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	113	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	120	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	118	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	134	18:51	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	125	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	133	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	132	37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	129	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	134	47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	135	51:39	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:07	135	51:40	11,01 km