<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning Arvidstorpssjön

Måndag 21 oktober 2024 16:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,28 km
Distans

53:12
Tid

5:11 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

180
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

50:31:02

563 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	123	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	136	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	141	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	142	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	140	31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	36:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	147	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	143	51:49	10,00 km
11	0,28 km	1:24	4:59	140	53:13	10,28 km