<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2024-10-22

Tisdag 22 oktober 2024 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x3km med Ola

10,31 km
Distans

49:22
Tid

4:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Kinvara 13 blå

Total distans:

34:37:18

413 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	10:07	2,00 km
3	0,15 km	1:09	7:52	141	11:15	2,15 km
4	1,00 km	4:12	4:12	145	15:27	3,15 km
5	1,00 km	4:05	4:05	151	19:32	4,15 km
6	1,00 km	4:09	4:09	151	23:41	5,15 km
7	0,10 km	1:46	17:00	126	25:27	5,25 km
8	1,00 km	4:07	4:07	133	29:34	6,25 km
9	1,00 km	4:15	4:15	149	33:49	7,25 km
10	1,00 km	4:17	4:17	150	38:07	8,25 km
11	1,00 km	5:53	5:53	134	43:59	9,25 km
12	1,00 km	5:02	5:02	145	49:01	10,25 km
13	0,06 km	0:21	5:24	147	49:22	10,31 km