<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Stark

1980 • Växjö

Lunchdistans

Onsdag 23 oktober 2024 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varv runt sjön från kontoret. Shorts

9,91 km
Distans

44:48
Tid

4:31 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14 US10 (28cm)

Total distans:

57:24:11

719 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	116	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	136	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	138	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	139	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	142	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	146	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	148	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	151	36:45	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	155	41:00	9,00 km
10	0,91 km	3:49	4:12	162	44:49	9,91 km