Distans

Måndag 21 oktober 2024 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skippade måndagsintervallerna för att spara ryggen.
Omotiverad att ta mig ut i mörkret men när jag väl kom igån var det väldigt skönt att springa.

13,44 km
Distans

1:09:00
Tid

5:08 min/km
Snitt

125
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

asics Nimbus 25

Total distans:

18:35:01

226 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	108	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	115	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	118	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	121	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	125	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	125	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	126	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	128	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	128	46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	130	56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	131	1:01:27	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	136	1:06:39	13,00 km
14	0,44 km	2:21	5:18	139	1:09:00	13,44 km