4x10min/90s

Måndag 21 oktober 2024 20:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30min uppjogg
4x10min @ 15.5km/h

18,28 km
Distans

1:22:37
Tid

4:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,48 km	30:03	4:38	136	30:03	6,48 km
2	2,51 km	10:00	3:59	151	40:03	8,98 km
3	0,03 km	1:30	49:57	138	41:33	9,01 km
4	2,48 km	10:00	4:02	155	51:33	11,49 km
5	0,04 km	1:30	40:38	141	53:03	11,53 km
6	2,47 km	10:00	4:03	158	1:03:03	14,00 km
7	0,02 km	1:30	01:06:40	145	1:04:33	14,02 km
8	2,52 km	10:00	3:58	160	1:14:33	16,54 km
9	0,02 km	0:05	5:15	159	1:14:38	16,56 km
10	1,72 km	7:59	4:39	146	1:22:38	18,28 km