VFF: Norrut längs Prinsens Minne

Tisdag 15 oktober 2024 15:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fys på schemat så passade på att ta en lite längre runda.
Svårt att vända när det är så fint längs havet..

19 km
Distans

1:27:24
Tid

4:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

174
Maxpuls

184
Stegfrekvens

298 watt
Effekt

164 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run (ljusblå)

Total distans:

33:13:17

426 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	161	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	162	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	167	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	151	23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	139	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	136	37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	136	41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	140	46:13	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	140	50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	141	55:26	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	138	1:00:04	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	138	1:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	139	1:09:05	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	140	1:13:37	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	137	1:18:11	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	139	1:22:48	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	140	1:27:22	19,00 km
20	0,01 km	0:02	4:29	141	1:27:25	19,01 km