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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	161	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	162	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	167	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	151	00:23:25	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	139	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	00:32:31	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	136	00:37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	136	00:41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	140	00:46:13	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	140	00:50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	141	00:55:26	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	138	01:00:04	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	138	01:04:37	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	139	01:09:05	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	140	01:13:37	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	137	01:18:11	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	139	01:22:48	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	140	01:27:22	19,00 km
20	0,01 km	0:02	4:29	141	01:27:25	19,01 km