<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-kyrkbron-Teg-Bölesholmarna-lundabron

Torsdag 17 oktober 2024 12:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,87 km
Distans

32:14
Tid

4:42 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

174
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

64:28:40

765 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 september 2024	6,75 km	31:56	4:44 m/km
31 mars 2023	6,79 km	32:02	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	132	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	150	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	162	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	168	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	168	28:18	6,00 km
7	0,87 km	3:56	4:31	172	32:15	6,87 km