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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	132	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	150	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	162	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	168	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	168	00:28:18	6,00 km
7	0,87 km	3:56	4:31	172	00:32:15	6,87 km