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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	136	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	135	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	132	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	127	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	132	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	131	00:56:34	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	134	01:01:43	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	01:06:56	13,00 km
14	0,20 km	1:04	5:25	131	01:08:00	13,20 km