<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Distans

Fredag 18 oktober 2024 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagslöpning på jobbet Årstaviken runt

8,3 km
Distans

42:42
Tid

5:09 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

668 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 40

Total distans:

61:02:50

671 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	41:16	8,00 km
9	0,30 km	1:27	4:50	154	42:43	8,30 km