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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	138	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	141	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	145	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	00:41:16	8,00 km
9	0,30 km	1:27	4:50	154	00:42:43	8,30 km