<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Malmberg LMM

1986 • Åkarp

LMM intervaller

Torsdag 17 oktober 2024 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

17 km
Distans

1:25:18
Tid

5:01 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

7 meter
Total stigning (karta)

7 meter
Total stigning (klocka)

NNormal Kjerag

Total distans:

48:34:02

510 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lähnn LMM

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	146	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	16:47	3,00 km
4	0,62 km	3:13	5:11	142	20:00	3,62 km
5	0,83 km	3:27	4:10	149	23:27	4,45 km
6	0,41 km	2:19	5:43	149	25:46	4,85 km
7	0,82 km	3:25	4:10	147	29:11	5,67 km
8	0,41 km	2:22	5:42	144	31:33	6,09 km
9	0,82 km	3:29	4:14	141	35:02	6,91 km
10	0,41 km	2:19	5:39	137	37:20	7,32 km
11	0,82 km	3:29	4:16	136	40:49	8,14 km
12	0,41 km	2:20	5:44	129	43:09	8,54 km
13	0,82 km	3:27	4:13	133	46:36	9,36 km
14	0,81 km	4:33	5:37	129	51:09	10,17 km
15	0,82 km	3:33	4:18	129	54:42	11,00 km
16	0,41 km	2:30	6:05	120	57:12	11,41 km
17	0,83 km	3:33	4:18	124	1:00:45	12,23 km
18	0,41 km	2:33	6:14	125	1:03:18	12,64 km
19	0,82 km	3:36	4:23	148	1:06:54	13,46 km
20	0,41 km	2:37	6:23	138	1:09:31	13,87 km
21	0,83 km	3:34	4:17	145	1:13:05	14,71 km
22	0,41 km	2:39	6:32	132	1:15:44	15,11 km
23	0,84 km	3:13	3:50	139	1:18:57	15,95 km
24	1,00 km	5:59	5:59	137	1:24:56	16,95 km
25	0,05 km	0:22	7:20	133	1:25:18	17,00 km