Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

10 x 1 min@3:34. 1 min joggvila

Torsdag 17 oktober 2024 14:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Najs väder men dock lite blåsigt💨 Är inte alls i nån 10k-form men springer loppet på söndag utan några krav.
10 km
Distans
47:10
Tid
4:43 min/km
Snitt
128
Snittpuls
156
Maxpuls
198
Stegfrekvens
356 watt
Effekt
28 meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,06 km21:015:1011721:014,06 km
20,28 km1:003:3212922:014,35 km
30,15 km1:006:3313123:014,50 km
40,27 km1:013:4113624:014,77 km
50,19 km1:005:1513825:014,96 km
60,27 km1:003:4214126:015,23 km
70,20 km1:005:0413827:015,43 km
80,27 km1:003:3914328:015,70 km
90,19 km1:005:1114129:015,90 km
100,28 km1:003:3314530:016,18 km
110,19 km1:005:1614131:016,37 km
120,28 km1:013:3414332:016,65 km
130,18 km1:005:2314233:016,83 km
140,28 km1:003:3414634:017,12 km
150,19 km0:595:1214335:017,31 km
160,28 km1:003:3314536:017,59 km
170,19 km1:005:0714437:017,78 km
180,28 km1:003:3314638:018,07 km
190,19 km1:005:0914539:008,26 km
200,28 km1:003:3214740:018,54 km
211,46 km7:104:5512747:1110,00 km