<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Osudden (jobbet-hem)

Onsdag 16 oktober 2024 15:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,92 km
Distans

48:18
Tid

4:52 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

170
Stegfrekvens

378 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Boston 8

Total distans:

84:10:50

1017 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	133	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	141	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	38:45	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	147	43:53	9,00 km
10	0,92 km	4:26	4:48	147	48:19	9,92 km