Stadsrundan med ALK

Tisdag 15 oktober 2024 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,35 km
Distans

1:01:00
Tid

4:34 min/km
Snitt

151
Snittpuls

183
Maxpuls

172
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston

Total distans:

21:54:03

269 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	124	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	144	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	146	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	151	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	157	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	153	32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	154	36:42	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	154	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	158	45:32	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	164	49:48	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	165	54:11	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	172	58:51	13,00 km
14	0,35 km	2:09	6:04	143	1:01:00	13,35 km