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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	133	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	141	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	144	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:38:45	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	147	00:43:53	9,00 km
10	0,92 km	4:26	4:48	147	00:48:19	9,92 km