Anders Larvia
1981 • Sundsvall

Distans inkl 10k MP @3.59

Tisdag 15 oktober 2024 18:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Slängde in en mil i marafart för å testa kroppen, kändes rätt dåligt och pulsen var rätt hög, vetifan om jag har nån skit i kroppen. Råkade lap:a innan milen men höll mig strax under 4-fart. Börjar bli kallt med korta tights, bara 3-4 grader nu ikväll.
20,01 km
Distans
1:25:15
Tid
4:16 min/km
Snitt
138
Snittpuls
154
Maxpuls
182
Stegfrekvens
292 watt
Effekt
50 meter
Total stigning (klocka)
Nike Alphafly 3 Volt
Total distans: 
15:12:48
215 km