Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
4 x 1 km@3:39 + 4 x 500m@3:34
Tisdag 15 oktober 2024 16:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vansinnigt jobbigt idag. Dåliga lungor😮💨 Men bra löpväder👍🏻 Anmälde mig till Täljemilen på söndag😱
12,52
km
Distans
1:00:29
Tid
4:50
min/km
Snitt
127
Snittpuls
154
Maxpuls
194
Stegfrekvens
340
watt
Effekt
54
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Ingvar Olofsson
,
Daniel Zetterqvist
och
Mikael Lipschütz
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
111
5:16
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
113
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:59
4:59
116
15:11
3,00 km
4
1,00 km
3:37
3:37
145
18:49
4,00 km
5
0,05 km
1:00
18:23
128
19:49
4,05 km
6
1,00 km
3:42
3:42
145
23:30
5,05 km
7
0,05 km
1:00
19:45
127
24:30
5,11 km
8
1,00 km
3:40
3:40
145
28:11
6,11 km
9
0,05 km
1:00
19:50
129
29:11
6,16 km
10
1,00 km
3:39
3:39
147
32:49
7,16 km
11
0,09 km
1:00
11:40
131
33:49
7,24 km
12
0,50 km
1:47
3:34
145
35:36
7,74 km
13
0,07 km
1:00
14:53
132
36:36
7,81 km
14
0,50 km
1:46
3:33
141
38:23
8,31 km
15
0,07 km
1:00
15:18
128
39:23
8,37 km
16
0,50 km
1:49
3:39
139
41:12
8,87 km
17
0,06 km
1:00
16:18
127
42:12
8,94 km
18
0,50 km
1:44
3:29
140
43:57
9,44 km
19
0,07 km
1:00
13:37
128
44:57
9,51 km
20
1,00 km
5:10
5:10
114
50:07
10,51 km
21
1,00 km
5:13
5:13
117
55:19
11,51 km
22
1,00 km
5:07
5:07
116
1:00:26
12,51 km
23
0,01 km
0:03
4:05
114
1:00:29
12,52 km