Prem, Jämse

Måndag 14 oktober 2024 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett baspass som jag tänkte mig i 6 min fart. Det gick lättare än väntat. Det enda som jag tyckte blev jobbigt det var när jag kom till backen vid fryshuset. Men efter typ 200 m så hade jag återhämtat mig.

14,66 km
Distans

1:27:39
Tid

5:59 min/km
Snitt

151
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

306 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

20:34:43

189 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 juni 2024	12,20 km	1:15:01	6:09 m/km
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km
3 april 2024	13,79 km	1:26:08	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	126	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	147	18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	147	24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	152	30:04	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	150	35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	152	41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	145	47:50	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	152	53:48	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	154	59:50	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	155	1:05:45	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	161	1:11:41	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	165	1:17:46	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	164	1:23:44	14,00 km
15	0,66 km	3:56	5:56	167	1:27:40	14,66 km