<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Andersson

1970 • Olofström

Prem, Jämse

Onsdag 12 juni 2024 09:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröttnade rejält när jag svängde in på gamla banvallen

12,2 km
Distans

1:15:01
Tid

6:09 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guid 17

Total distans:

40:54:50

387 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 oktober 2024	14,66 km	1:27:39	5:59 m/km
13 maj 2024	12,11 km	1:10:00	5:47 m/km
3 april 2024	13,79 km	1:26:08	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	144	12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	145	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	146	24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	148	30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	149	36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	153	42:52	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	148	48:57	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	140	55:05	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	144	1:01:15	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	143	1:07:30	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	142	1:13:43	12,00 km
13	0,20 km	1:18	6:24	145	1:15:01	12,20 km