<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Längs jvg-Äspet-Mot Brönne-Biblan-Träh-Solhem

Söndag 13 oktober 2024 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:11:01
Tid

4:44 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

184
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

174 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Trail (svarta V)

Total distans:

23:52:53

299 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	108	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	124	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	135	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	134	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	138	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	138	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	134	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	135	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	133	42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	136	47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	131	52:08	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	132	56:52	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	135	1:01:30	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	134	1:06:08	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	129	1:11:00	15,00 km
16	0,01 km	0:02	2:59	135	1:11:02	15,01 km