<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Dammarna-Åsv-Hallarna-Slingan-Torme

Lördag 12 oktober 2024 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

55:19
Tid

4:37 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

308 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Trail (svarta V)

Total distans:

23:52:53

299 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	119	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	137	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	144	13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	157	18:19	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	151	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	145	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	141	32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	138	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	141	42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	124	46:30	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	129	50:52	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	134	55:19	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:25	140	55:20	12,00 km