3x(6’/4’/2’)

Lördag 12 oktober 2024 15:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hakade på Oskars pass. Perfekt löparväder och skönt att ligga i rygg. Trodde det skulle bli jobbigt med kändes ändå rätt bra.

19,91 km
Distans

1:34:32
Tid

4:45 min/km
Snitt

142
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

11:09:35

147 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	8,73 km	38:34	4:25	137	38:34	8,73 km
2	0,06 km	1:58	34:54	130	40:32	8,79 km
3	1,13 km	4:00	3:32	154	44:32	9,92 km
4	0,15 km	1:30	9:47	141	46:02	10,07 km
5	0,57 km	2:00	3:32	149	48:02	10,64 km
6	0,21 km	4:00	18:44	116	52:02	10,85 km
7	1,67 km	6:01	3:36	156	58:03	12,52 km
8	0,07 km	1:59	28:51	133	1:00:02	12,59 km
9	1,13 km	4:00	3:33	157	1:04:02	13,72 km
10	0,14 km	1:30	10:37	138	1:05:32	13,86 km
11	0,58 km	2:00	3:28	153	1:07:33	14,44 km
12	0,41 km	4:00	9:50	117	1:11:32	14,85 km
13	1,69 km	6:01	3:34	159	1:17:33	16,53 km
14	0,15 km	2:00	13:02	134	1:19:33	16,69 km
15	1,11 km	4:01	3:36	159	1:23:33	17,80 km
16	0,14 km	1:30	10:52	143	1:25:03	17,94 km
17	0,60 km	2:01	3:20	157	1:27:03	18,54 km
18	1,37 km	7:29	5:27	147	1:34:32	19,91 km