Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
8,73 km
38:34
4:25
137
00:38:34
8,73 km
2
0,06 km
1:58
34:54
130
00:40:32
8,79 km
3
1,13 km
4:00
3:32
154
00:44:32
9,92 km
4
0,15 km
1:30
9:47
141
00:46:02
10,07 km
5
0,57 km
2:00
3:32
149
00:48:02
10,64 km
6
0,21 km
4:00
18:44
116
00:52:02
10,85 km
7
1,67 km
6:01
3:36
156
00:58:03
12,52 km
8
0,07 km
1:59
28:51
133
01:00:02
12,59 km
9
1,13 km
4:00
3:33
157
01:04:02
13,72 km
10
0,14 km
1:30
10:37
138
01:05:32
13,86 km
11
0,58 km
2:00
3:28
153
01:07:33
14,44 km
12
0,41 km
4:00
9:50
117
01:11:32
14,85 km
13
1,69 km
6:01
3:34
159
01:17:33
16,53 km
14
0,15 km
2:00
13:02
134
01:19:33
16,69 km
15
1,11 km
4:01
3:36
159
01:23:33
17,80 km
16
0,14 km
1:30
10:52
143
01:25:03
17,94 km
17
0,60 km
2:01
3:20
157
01:27:03
18,54 km
18
1,37 km
7:29
5:27
147
01:34:32
19,91 km
12 oktober 2024 - 15:16
3x(6’/4’/2’)
Löpning - Distans
Hakade på Oskars pass. Perfekt löparväder och skönt att ligga i rygg. Trodde det skulle bli jobbigt med kändes ändå rätt bra.
19,91
km
Distans
1:34:32
Tid
4:45
min/km
Snitt
142
Snittpuls
168
Maxpuls
156
Kadens
362
W
Effekt
Adidas Adios Pro 3
Total distans: 147 km