1969 • Vara

Löpning

Lördag 12 oktober 2024 10:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mentor iväg på en sista(?) camping för året och min Brevlådekompis lite förkyld så fick släpa ihop varenda meter själv idag vilket kändes lite övermäktigt innan start. Vädermässigt okej förutsättningar med drygt 5 plusgrader, lite halvsoligt och bara en svag vind vilket gjorde att vind-jackan knäpptes både upp och ner under passet. Kom iväg i precis vanlig tid och blev såklart ett stopp på Rosvägen först där syster var på besök. Därefter en lite modifierad runda mot Emtunga innan det blev kors och tvärs genom genom byn för att dryga ut distansen. Tog det väldigt lugnt från start och såklart känner man efter lite extra, tyckte dock att pulsen höll sig ganska lugn... En tur på gammal tipp det sista såklart och fick ju ihop dagen till slut.
20,05 km
Distans
1:58:40
Tid
5:55 min/km
Snitt
142
Snittpuls
176
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans: 
150:59:46
1469 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 12 oktober 16:44
Bra jobbat! Det skulle allt varit trevligt att följa med på ett långpass med dig idag! Det får bli en annan helg!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:006:001466:001,00 km
21,00 km5:445:4415311:442,00 km
31,00 km5:555:5515217:393,00 km
41,00 km5:585:5814223:384,00 km
51,00 km6:136:1313929:505,00 km
61,00 km6:086:0813835:586,00 km
71,00 km6:076:0713642:057,00 km
81,00 km5:555:5513747:598,00 km
91,00 km5:575:5713753:569,00 km
101,00 km6:006:0013659:5610,00 km
111,00 km5:525:521371:05:4811,00 km
121,00 km5:515:511391:11:3912,00 km
131,00 km5:525:521411:17:3213,00 km
141,00 km5:585:581401:23:2914,00 km
151,00 km5:505:501421:29:1915,00 km
161,00 km5:535:531411:35:1116,00 km
171,00 km5:525:521421:41:0417,00 km
181,00 km5:495:491451:46:5318,00 km
191,00 km5:495:491471:52:4119,00 km
201,00 km5:445:441451:58:2520,00 km
210,05 km0:155:051481:58:4020,05 km