<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning hemma

Lördag 5 oktober 2024 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,72 km
Distans

59:53
Tid

5:35 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	136	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	130	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	137	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	139	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	141	44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	137	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	137	55:54	10,00 km
11	0,72 km	3:59	5:30	142	59:53	10,72 km