<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning hemma

Torsdag 3 oktober 2024 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 km
Distans

1:00:00
Tid

5:43 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

176
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

116 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	121	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	130	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	130	22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	130	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	129	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	137	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	132	50:33	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	133	56:54	10,00 km
11	0,50 km	3:07	6:14	130	1:00:01	10,50 km