<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning hemma

Söndag 6 oktober 2024 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,41 km
Distans

1:11:59
Tid

5:48 min/km
Snitt

124
Snittpuls

140
Maxpuls

170
Stegfrekvens

289 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

45:18:00

507 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	114	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	127	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	112	29:00	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	114	36:04	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	127	41:37	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	129	47:20	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	131	52:49	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	131	58:39	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	126	1:04:08	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	132	1:09:44	12,00 km
13	0,41 km	2:15	5:33	130	1:11:59	12,41 km