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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	150	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	154	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	157	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	159	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	160	00:38:53	8,00 km
9	0,68 km	3:27	5:06	161	00:42:20	8,68 km