Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 5 oktober 2024 09:46
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lördag igen och precis som vanligt vilket är det man vill - hann en liten runda själv med musik genom byn för att kolla läget innan Mentor och Hund kom hit för en helt vanlig runda. Helt okej väder, växlande molnighet, knappt 10 grader och lite blåst när jag startade. Blev varmt i medvinden och lite kyligt i motvinden när solen gömde sig bakom ett moln så det är lite svårt att klä sig så här års. En rejäl paus vid Rosvägen för en pratstund innan det blev vidare mot kyrkbacken för lite promenad såklart. Efter Emtunga blev det lite musik igen och tillbaka i byn mötte min Brevlådekompis upp på Smedjegatan. En tur genom byn och såklart ett varv på Skogskullespåret som avslutning när det är lördag. Betydligt bättre känsla i kroppen idag jämfört med förra lördagen vilket är tacksamt.
20,16
km
Distans
2:00:28
Tid
5:59
min/km
Snitt
143
Snittpuls
175
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
150:59:46
1469 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 5 oktober 14:39
Hurra för en piggare lördag!! :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
123
5:51
1,00 km
2
1,00 km
5:51
5:51
146
11:42
2,00 km
3
1,00 km
5:34
5:34
149
17:17
3,00 km
4
1,00 km
5:43
5:43
145
23:00
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
148
28:29
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
146
34:03
6,00 km
7
1,00 km
5:40
5:40
149
39:43
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
148
45:45
8,00 km
9
1,00 km
5:49
5:49
160
51:34
9,00 km
10
1,00 km
7:02
7:02
142
58:36
10,00 km
11
1,00 km
6:02
6:02
145
1:04:37
11,00 km
12
1,00 km
6:06
6:06
132
1:10:44
12,00 km
13
1,00 km
5:50
5:50
143
1:16:34
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
146
1:22:16
14,00 km
15
1,00 km
6:43
6:43
137
1:28:59
15,00 km
16
1,00 km
6:26
6:26
136
1:35:25
16,00 km
17
1,00 km
5:52
5:52
139
1:41:17
17,00 km
18
1,00 km
6:03
6:03
142
1:47:20
18,00 km
19
1,00 km
6:10
6:10
140
1:53:30
19,00 km
20
1,00 km
6:04
6:04
139
1:59:33
20,00 km
21
0,16 km
0:55
5:33
144
2:00:28
20,16 km