Lugn distans

Fredag 4 oktober 2024 06:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt till jobbet. RPE 12.
67 Training Load.
-- from COROS

13,01 km
Distans

1:03:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

176
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	112	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	130	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	129	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	127	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	127	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	130	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	132	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	48:30	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	131	53:38	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	129	58:29	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	130	1:03:25	13,00 km
14	0,01 km	0:05	8:10	138	1:03:30	13,01 km