Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
112
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
5:02
5:02
127
00:10:02
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
130
00:14:54
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
129
00:19:43
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
127
00:24:25
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
127
00:29:06
6,00 km
7
1,00 km
4:49
4:49
130
00:33:55
7,00 km
8
1,00 km
4:50
4:50
130
00:38:45
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
132
00:43:33
9,00 km
10
1,00 km
4:57
4:57
133
00:48:30
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
131
00:53:38
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
129
00:58:29
12,00 km
13
1,00 km
4:56
4:56
130
01:03:25
13,00 km
14
0,01 km
0:05
8:10
138
01:03:30
13,01 km
4 oktober 2024 - 06:31
Lugn distans
Löpning - Distans
Lugnt till jobbet. RPE 12.
67 Training Load.
-- from COROS
13,01
km
Distans
1:03:30
Tid
4:53
min/km
Snitt
128
Snittpuls
138
Maxpuls
176
Kadens
263
W
Effekt