Lugn distans

Torsdag 3 oktober 2024 06:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Till jobbet. RPE 12.
71 Training Load.
-- from COROS

13,02 km
Distans

1:04:41
Tid

4:58 min/km
Snitt

129
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	108	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	129	15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	129	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	126	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	126	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	131	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	133	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	135	49:29	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	132	59:35	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	133	1:04:35	13,00 km
14	0,02 km	0:06	6:06	135	1:04:41	13,02 km