<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Onsdag 2 oktober 2024 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Broby. Kroppen kändes ok. Bra väder!

10,79 km
Distans

54:06
Tid

5:01 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

316 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Carbon X 2

Total distans:

23:07:01

273 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	149	24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	151	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	156	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	39:47	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	156	44:52	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	153	49:55	10,00 km
11	0,79 km	4:12	5:18	155	54:07	10,79 km